GESUND & AKTIV

VC BOTTROP 90


Mittwoch 03. Feb. 2016

!!! NEUE KURSE - Gesund & Aktiv !!!

Rehasport im Wasser

Der VC Bottrop 90 kann ein weiteres Angebot im Bereich des Rehabilitationssports anbieten. Neben Herzsport und orthopädischem Rehasport in der Sporthalle kann nun auch Rehasport für orthopädische Beschwerden im Wasser angeboten werden. Bereits am Donnerstag, 18.2.2016 beginnt diese Einheit im Hallenbad in der Boy ab 16 Uhr. Die entsprechend ausgebildete Übungsleiterin Iris Fabig freut sich sehr, dass dieses Angebot möglich wird, da viele Übungen zur Kräftigung der Muskulatur durch die gelenkschonende Gymnastik im Wasser den meisten Teilnehmern leichter fallen werden. Für dieses Angebot ist eine Verordnung des Arztes für Rehabilitationssport erforderlich. Informationen gibt es beim Verein unter 02041 7620776 oder unter gesundheitssport@vcbottrop90.de

 

Pilates und Faszientraining

Der VC Bottrop 90 e.V. startet ein neues Sportangebot innerhalb der Abteilung gesund & aktiv. An jedem Donnerstag ab 16 Uhr kann in der Dieter-Renz Halle unter Anleitung der zertifizierten Übungsleiterin Sylvia Lebede ein neues Körperbewusstsein trainiert werden.

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Es beinhaltet konzentriert und geschmeidig ausgeführte Übungen mit bewusster Atmung. Alle Übungen entspringen aus dem Körperzentrum, dafür wird vor jeder Übung eine Grundspannung im Beckenboden, in der Bauch- und der Rückenmuskulatur aufgebaut und jede Übung wird fließend und kontrolliert ausgeführt. In diesem Kurs achtet Übungsleiterin Sylvia Lebede zunächst auf das Erlernen der Beckenbodenspannung, einem sehr wenig trainierten Bereich. Pilates bietet ein großes Übungsangebot für Einsteiger bis hin zu Profis. Dieses Training ist an alle Altersklassen und jedes Leistungslevel gut anzupassen.

Neben dem Pilatesprogramm wird der Kurs durch ein gesundes Übungsangebot aus dem Faszientraining ergänzt. Das Angebot ist für Damen und Herren jeden Alters geeignet. Die neue Sporteinheit verspricht Leistungssteierung und beugt Verletzungen vor. Die Teilnehmer werden sich wohlfühlen und Spaß und Abwechslung haben. Informationen: VC Bottrop 90 e.V., Tel.: 02041 7620776, Mail: gesundheitssport@vcbottrop90.de

 

Dance for fit

Die Sporteinheit, in der man seine Sorgen mal vergessen und den Alltag wegtanzen kann.

Eine tänzerische Herz-Kreislaufchoreographie gefolgt von gezielten Kräftigungsübungen, die den Problemzonen den Kampf ansagen. Trainerin Tanja Slomke erläutert, dass Vorkenntnisse im Aerobic von Vorteil sind, aber nicht zwingend erforderlich, da in erster Linie der Spaß an oberster Stelle steht.

Immer mittwochs 20.00 – 21.30 Uhr in der Sporthalle des Josef-Albers-Gymnasiums, Schützenstraße.

Handtuch und Gymnastikmatte bitte mitbringen.

Kontaktaufnahme für Anmeldungen und Infos: VC Bottrop 90 e.V., 02041 7620776, www.vcbottrop90.de, Mail: gesundheitssport@vcbottrop90.de

 


Ansprechpartner Gesund & Aktiv

Carola Rudawski
02041/7620776
gesundheitssport@remove-this.vcbottrop90.de

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