Die Abteilung Gesund & Aktiv bietet exklusiv für Frauen ab dem 18.09.2018 einen weiteren zehnwöchigen Yoga-Fitness-Kurs mit Manuela Liebling an.  Der Yoga-Fitness-Kurs findet zunächst begrenzt auf 10 Einheiten à 90 Minuten, jeweils dienstags ab 08.30 Uhr in der Gymnastikhalle der Dieter-Renz Halle statt.  Dabei handelt es sich um ein intensives Training für Körper, Geist und Seele. Über intensive Körperübungen (Asanas) wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert, die Durchblutung gefördert, die Muskelkraft gesteigert, die Beweglichkeit verbessert und Koordination und Gleichgewicht trainiert. Über den bewusst wahrgenommenen Atem und entspannten Atemfluss in Kombination mit den Übungen finden die Teilnehmer zur körperlichen und geistigen Ausgeglichenheit. Das Wohlbefinden und Selbstwertgefühl wird gesteigert, Stress und Anspannungen können reduziert werden und der allgemeine Gesundheitszustand wird positiv beeinflusst. Zum Abschluss der Trainingseinheit wird regeneriert tiefenentspannt. Teilnehmer benötigen eine Gymnastikmatte (Matten können auch in begrenzter Stückzahl ausgeliehen werden), ein Handtuch,  eine Decke und Socken für die Entspannung. Das Training findet barfuß oder mit rutschfesten Socken statt.

Kosten: 50 Euro.
Infos und Anmeldung: 02041/7620776 oder gesundheitssport@remove-this.vcbottrop90.de

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