VC BOTTROP 90


ORTHOPÄDISCHER REHA-SPORT

Beim orthopädischen Reha- Sport gibt es keine ärztliche „Eingangskontrolle“ vor Stundenbeginn. Denn Herz- und Kreislauferkrankungen, die einer Überwachung bedürfen, sind hier sekundär. Hier geht es in erster Linie um die Verbesserung bzw. Linderung bei Vorliegen von Erkrankungen des Bewegungs- und Stützapparats. Ausdauer, Kraft, Koordination und Flexibilität sind auch hier sehr wichtige Themen und Komponenten in der Stundengestaltung. Die Teilnehmer sollen während der 60 Minuten dauernden Trainingseinheit zum langfristigen Bewegungstraining motiviert werden um letztendlich das Training eigenständig bzw. eigenverantwortlich zu Hause weiterführen zu können.

Nach der Begrüßung der Teilnehmer beginnt das Training auch hier mit einem gründlichen Aufwärmen. Es folgt ein ausgiebiges funktionsgymnastisches Training, wobei der Einsatz von Geräten (Stab, Reifen, Ball etc.) optional ist. Die Übungen können dabei sowohl als Partnerübung als auch einzeln (jeder für sich) oder innerhalb einer Gruppe durchgeführt werden. Dies kann, je nach Übung, auch auf einer Bank sitzend oder auf einer Bodenmatte liegend erforderlich sein.
Ein kleines, sportliches Spiel im Anschluss fördert den Zusammenhalt und bringt Spass und Freude für die Teilnehmer. Zum Stundenausklang werden dann im Gruppenrahmen noch einige Übungen zur Lockerung der Muskulatur gezeigt und geübt.


ÜBUNGSLEITUNG

Iris Fabig
Übungsleiterin B-Lizenz für Rehabilitationssport, Orthopädie


AKTUELLES

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ARCHIV

09.11.2018 08:00

4. Themenabend Gesund&Aktiv

Der VC90 lädt am 17.12.2018 ab 18:00 Uhr zum 4. Themenabend in die Dieter-Renz-Sporthalle (Hallenteil 3) ein.
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05.09.2018 13:40

Wegen großer Nachfrage: Weiterer Yoga-Fitness-Kurs ab 18.09.2018

Die Abteilung Gesund & Aktiv des VC Bottrop 90 e.V. bietet exklusiv für Frauen ab dem 18.09.2018 einen weiteren zehnwöchigen Yoga-Fitness-Kurs an.
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17.08.2018 08:00

Neuer Yoga-Fitness-Kurs ab 29.08.2018

Die Abteilung Gesund & Aktiv des VC Bottrop 90 e.V. bietet exklusiv für Frauen ab dem 29.08.2018 einen zehnwöchigen Yoga-Fitness-Kurs an.
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KURSÜBERSICHT

TagZeitOrtKurs
Mittwoch11.00 - 12.00 UhrDieter-Renz-HalleOrthopädischer Reha-Sport