VC BOTTROP 90


ORTHOPÄDISCHER REHA-SPORT

Beim orthopädischen Reha- Sport gibt es keine ärztliche „Eingangskontrolle“ vor Stundenbeginn. Denn Herz- und Kreislauferkrankungen, die einer Überwachung bedürfen, sind hier sekundär. Hier geht es in erster Linie um die Verbesserung bzw. Linderung bei Vorliegen von Erkrankungen des Bewegungs- und Stützapparats. Ausdauer, Kraft, Koordination und Flexibilität sind auch hier sehr wichtige Themen und Komponenten in der Stundengestaltung. Die Teilnehmer sollen während der 60 Minuten dauernden Trainingseinheit zum langfristigen Bewegungstraining motiviert werden um letztendlich das Training eigenständig bzw. eigenverantwortlich zu Hause weiterführen zu können.

Nach der Begrüßung der Teilnehmer beginnt das Training auch hier mit einem gründlichen Aufwärmen. Es folgt ein ausgiebiges funktionsgymnastisches Training, wobei der Einsatz von Geräten (Stab, Reifen, Ball etc.) optional ist. Die Übungen können dabei sowohl als Partnerübung als auch einzeln (jeder für sich) oder innerhalb einer Gruppe durchgeführt werden. Dies kann, je nach Übung, auch auf einer Bank sitzend oder auf einer Bodenmatte liegend erforderlich sein.
Ein kleines, sportliches Spiel im Anschluss fördert den Zusammenhalt und bringt Spass und Freude für die Teilnehmer. Zum Stundenausklang werden dann im Gruppenrahmen noch einige Übungen zur Lockerung der Muskulatur gezeigt und geübt.


ÜBUNGSLEITUNG

Iris Fabig
Übungsleiterin B-Lizenz für Rehabilitationssport, Orthopädie


AKTUELLES

09.02.2017 15:20

BODY-STYLING / POWERGYMNASTIK

Die Abteilung Fitnesssport im VC Bottrop 90 meldet ein paar freie Plätze in den...


ARCHIV

02.02.2017 08:56

Neues Rehaangebot im VC90 - die Sportgruppe für Frauen mit Krebserkrankungen

Die Abteilung gesund&aktiv im VC Bottrop 90 e.V. spezialisiert sich weiter im Rehabilitationssport. Neben den Rehasportangeboten für Menschen mit Atemwegserkrankungen wie Asthma und COPD startet der Verein nun die Sportgruppe für...
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11.01.2017 08:35

Themenabend Gesund&Aktiv

Am 12.12.2016 fand der dritte Themenabend des VC Bottrop 90 vor 98 Teilnehmern in weihnachtlicher Atmosphäre in der Dieter-Renz-Sporthalle statt. Die Teilnehmer wurden an diesem Abend über die gesundheitlichen Risikofaktoren...
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05.01.2017 08:39

Piloxing beim VC 90

Ab 11. Januar 2017 (18Uhr bis 19Uhr) startet eine neue Fitnesssporteinheit beim VC Bottrop 90. Trainerin Corinna Hillen bietet ein neues Programmformat – Piloxing. Hierbei handelt es sich um ein einstündiges Fitness-Workout,...
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KURSÜBERSICHT

TagZeitOrtKurs
Mittwoch11.00 - 12.00 UhrDieter-Renz-HalleOrthopädischer Reha-Sport