VC BOTTROP 90


ORTHOPÄDISCHER REHA-SPORT

Beim orthopädischen Reha- Sport gibt es keine ärztliche „Eingangskontrolle“ vor Stundenbeginn. Denn Herz- und Kreislauferkrankungen, die einer Überwachung bedürfen, sind hier sekundär. Hier geht es in erster Linie um die Verbesserung bzw. Linderung bei Vorliegen von Erkrankungen des Bewegungs- und Stützapparats. Ausdauer, Kraft, Koordination und Flexibilität sind auch hier sehr wichtige Themen und Komponenten in der Stundengestaltung. Die Teilnehmer sollen während der 60 Minuten dauernden Trainingseinheit zum langfristigen Bewegungstraining motiviert werden um letztendlich das Training eigenständig bzw. eigenverantwortlich zu Hause weiterführen zu können.

Nach der Begrüßung der Teilnehmer beginnt das Training auch hier mit einem gründlichen Aufwärmen. Es folgt ein ausgiebiges funktionsgymnastisches Training, wobei der Einsatz von Geräten (Stab, Reifen, Ball etc.) optional ist. Die Übungen können dabei sowohl als Partnerübung als auch einzeln (jeder für sich) oder innerhalb einer Gruppe durchgeführt werden. Dies kann, je nach Übung, auch auf einer Bank sitzend oder auf einer Bodenmatte liegend erforderlich sein.
Ein kleines, sportliches Spiel im Anschluss fördert den Zusammenhalt und bringt Spass und Freude für die Teilnehmer. Zum Stundenausklang werden dann im Gruppenrahmen noch einige Übungen zur Lockerung der Muskulatur gezeigt und geübt.


ÜBUNGSLEITUNG

Iris Fabig
Übungsleiterin B-Lizenz für Rehabilitationssport, Orthopädie


AKTUELLES

11.01.2017 08:35

Themenabend Gesund&Aktiv

Am 12.12.2016 fand der dritte Themenabend des VC Bottrop 90 vor 98 Teilnehmern in weihnachtlicher...


05.01.2017 08:39

Piloxing beim VC 90

Ab 11. Januar 2017 (18Uhr bis 19Uhr) startet eine neue Fitnesssporteinheit beim VC Bottrop 90....


01.12.2016 08:17

RAN AN DEN RÜCKEN

Der VC Bottrop 90 e.V. kann wieder ein paar freie Plätze in einer Rückenschule anbieten....


ARCHIV

09.12.2016 16:23

Trainingsausfall 12. Dezember 2016

Aufgrund einer Informationsveranstaltung der Abteilung Gesund & Aktiv in der gesamten Dieter-Renz-Halle fallen die Volleyball-Trainingseinheiten am kommenden Montag, den 12. Dezember 2016, leider aus.
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01.11.2016 12:31

Pilates und Faszientraining

Es gibt noch freie Teilnehmerplätze in der Sporteinheit „Pilates und Faszientraining“. Ruhiges und doch intensives Muskel- und Gewebetraining bietet die ausgebildete Rehabilitationssporttrainerin Sylvia Lebede an jedem Donnerstag...
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29.06.2016 08:38

200. Rehasportlerin in unserer Abteilung Gesund & Aktiv

Das kam überraschend! Als Andrea Schlingmeier in ihre Rehasport-Gruppe kam, wartete dort Abteilungsleiterin Carola Rudawski mit einem Blumenstrauß und einem Kaltgetränk auf sie und erklärte ihr, dass sie die 200. Sportlerin im...
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KURSÜBERSICHT

TagZeitOrtKurs
Mittwoch11.00 - 12.00 UhrDieter-Renz-HalleOrthopädischer Reha-Sport